冈仁波齐经典转山之旅

走遍西藏，并完成冈仁波齐的经典转山。雄伟的山峦、朝圣的传统，配有俄语随行服务和循序渐进的适应。

13 天5630 米，卓玛拉山口起 ₽376,000

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线路概览

行程天数

13 天

最高海拔

5630 米，卓玛拉山口

难度

适合新手

住宿

3-5* 酒店，转山途中住客栈

餐食

酒店早餐

最佳季节

5 月 — 10 月

线路介绍

这次旅行不只是一条线路，它是一场灵性的朝圣，展现西藏和喜马拉雅雄伟的真正本质。我们将从圣城拉萨开始，那里古老的宫殿和寺院如同历史的活的守护者，向我们讲述千年的文化与不变的智慧。每一段穿行在西藏雄伟道路上的旅程，都是沉浸在一幅画卷之中：永恒的积雪、碧绿的湖泊、蜿蜒穿过无边高原的河流，以及直入云霄的群山。您将看到伟大的珠穆朗玛峰和绒布寺，在那里，大自然亲自通过冰冷的风和寂静与您对话。您将把双手浸入玛旁雍错——传说中的预言之湖，仿佛宇宙的倒影。您将触摸冈仁波齐，这个神秘的世界中心，数百年来一直激励着来自世界各地的朝圣者。当然，您还将走完冈仁波齐转山，在那里您会感受到群山如何净化您的意识，而卓玛拉山口将成为真正内在蜕变的时刻。

冈仁波齐转山的特点

线路上的每一步都是祈祷和禅修的行动。冈仁波齐转山被认为是最强大的净化仪式之一。高海拔和卓玛拉山口（5630 米）不仅要求参加者有耐力，还要有内心的决心。从严酷的冰川到宁静的山谷，转山展现了西藏自然的多样性。这三天将让您终生难忘，不仅在身体上，也在心灵上留下印记。

途经亮点

拉萨

日喀则

玛旁雍错

冈仁波齐

羊卓雍错

珠穆朗玛峰

特提斯海

卓玛拉山口

每日行程

第 1 天
拉萨。抵达与适应
抵达西藏首府拉萨。在机场接机，经隧道和吉曲河谷驱车一小时到达酒店。这里的光线很特别：空气稀薄，天空仿佛触手可及，一切就像用专业相机拍下来的。入住之后，这一天用于适应海拔。多喝水，多休息，不做任何体力活动。感觉良好的人，可以在城里走一走：白墙、转经筒、杜松和牦牛酥油茶的气味。傍晚——一杯热茶和屋顶上的落日。
海拔: 3650 米徒步: —
第 2 天
拉萨——布达拉宫、大昭寺和八廓街
早晨我们感受到海拔：呼吸变短，动作更从容——这是适应过程中的正常阶段。早餐后，前往参观拉萨的主要圣地。首先参观布达拉宫——达赖喇嘛昔日的驻地。白色的宫墙与山岩融为一体，金色的屋顶在阳光下闪耀，从上面可以俯瞰全城。下午参观大昭寺——西藏的精神中心，数百年来朝圣者络绎不绝。随后漫步八廓街——环绕寺院的古老环形街道，在这里可以感受老拉萨的氛围，也可以逛逛当地的市场。一天的最后，品尝传统的藏茶，然后回酒店休息。
海拔: 3650 米徒步: —
第 3 天
拉萨——冈巴拉山口——羊卓雍错——卡若拉——日喀则（3900 米）
早餐后驶向日喀则——西藏第二大城市。沿途经过该地区一些最美的风景。途中登上冈巴拉山口（4790 米），在那里可以俯瞰圣湖羊卓雍错（4400 米）的全景。随后继续前行，沿途可见雪峰和西藏高原。接着经过卡若拉山口，山口旁垂落着一条壮观的冰川。途中我们会拜访一户当地的藏族家庭，在那里等着我们的是一顿民族风味的午餐，并可以了解当地人的生活。稍后翻越斯米拉山口，可以在那里挂上经幡祈求好运，然后继续穿过藏族青稞田。傍晚抵达日喀则。入住酒店，休息。
海拔: 4790 米徒步: 350 公里
第 4 天
日喀则——嘉措拉山口和加乌拉山口——绒布寺——珠峰大本营——扎西宗
早餐后驶向喜马拉雅。景色变得更加严酷，空气更干燥，群山越来越近。途中登上嘉措拉山口（5280 米），珠穆朗玛峰在这里首次出现。随后在加乌拉山口（5198 米）停留——这是该地区最好的观景点之一，可以眺望喜马拉雅全景和几座世界最高的山峰。接着参观绒布寺——世界上海拔最高的寺院。从这里可以看到著名的珠穆朗玛峰北壁。然后前往珠峰大本营（约 5000 米），在那里可以感受这座山的规模和高原严酷的氛围。停留之后，我们下回山谷，前往扎西宗。入住酒店，休息。
海拔: 5280 米徒步: 450 公里
第 5 天
扎西宗——佩枯错——萨嘎（4600 米）
早餐后继续向西藏西部前进。道路穿过辽阔的高原草原，在这里尤其能感受到高原的辽阔与寂静。途中可以望见希夏邦马峰（8027 米）——唯一一座完全位于中国境内的八千米级山峰。随后在风景如画的佩枯错停留，湖畔环绕着雪峰和无垠的平原。路上可能遇到游牧民、成群的牦牛和插着经幡的传统石堆。傍晚抵达萨嘎——重要的中转城市，也是冈仁波齐地区的门户。入住酒店，休息。
海拔: 4600 米徒步: 500 公里
第 6 天
萨嘎——马攸木拉山口——玛旁雍错——塔尔钦（4600 米）
早餐后继续向西前进，行驶在喜马拉雅与冈底斯山脉之间。沿途陪伴着我们的是无垠的高原、成群的牦牛和羊。在高原湖泊旁停留，并登上马攸木拉山口（5211 米）。过了山口，圣湖玛旁雍错首次映入眼帘——亚洲主要的朝圣地之一。旁边是拉昂错，以严酷的风景和传说而闻名。天气晴朗时，地平线上可见纳木那尼峰。在湖畔停留之后，继续前往塔尔钦——冈仁波齐山脚下的小镇。入住酒店，并为即将进行的冈仁波齐转山做准备。
海拔: 5211 米徒步: 40 公里
第 7 天
环绕冈仁波齐转山——第 1 天
塔尔钦 → 止热寺早餐后乘环保巴士前往萨尔雄（Sarshung）山谷，环绕冈仁波齐的转山从这里开始。线路的第一天被认为是最轻松的：小路穿过山脚下的宽阔山谷，让人逐渐进入多日徒步的节奏。沿途可以遇到朝圣者、经幡和圣山的第一批全景。傍晚抵达止热寺，它正对着冈仁波齐的北面。在这里可以看到这座山最震撼的景观之一，尤其是在落日的余晖中。夜宿客栈。
海拔: 5000 米徒步: 13 公里
第 8 天
环绕冈仁波齐转山——第 2 天
止热寺 → 祖热寺早餐后早早出发。今天是线路上最艰难也最重要的一天。小路逐渐上升到卓玛拉山口（5630 米）——环绕冈仁波齐转山的最高点。攀登缓慢而平静。沿途可见经幡、冈仁波齐的冰川和严酷的高原风光。在山口短暂停留，然后开始下山。继续下行，高里库德湖出现在眼前——一座与古老传说相联系的圣湖。傍晚抵达祖热寺。夜宿客栈。
海拔: 5630 米 / 住宿 4790 米徒步: 24 公里
第 9 天
《科拉》完結——第3天
祖圖爾普克 → 達爾欽 → 瓊巴早餐後，我們將踏上環繞喀喇昆侖山的最後一段朝聖之路。路線沿著溪流與石轉經輪，順著山谷向下行進，逐漸引領我們走向旅程的終點。抵達達爾欽後，接駁車已在等候。稍作休息後，我們將繼續前往瓊巴。傍晚時分抵達瓊巴。完成環繞朝聖後，入住飯店並休息。
海拔: 4600 米徒步: 12 公里
第 10 天
瓊巴 — 希加德澤
早餐後，我們將從瓊巴啟程返回希格達茲。這是本行程中耗時最長的車程之一——約12小時。沿途我們將在高山湖泊和牧場旁停駐，讓您再次感受西藏的寧靜與遼闊。若天氣晴朗，湖水將如鏡般映照出周圍的山巒。路線穿越青藏高原的草原與丘陵，途經成群的犛牛與一望無際的遼闊原野。傍晚抵達希格達茲。入住飯店，休息。
海拔: 4600 米徒步: 500 公里
第 11 天
希加孜 → 拉薩（3650公尺）
上午我們將參觀塔什隆布寺。這是希格德茲市的主要寺院，也是班禪喇嘛的傳統駐邸。參觀完寺院後，將有短暫時間在城內漫步。在什嘉孜，值得仔細挑選價格實惠的手工紀念品。前往拉薩的車程約需3至4小時。傍晚抵達拉薩後，可以參加茶道儀式，並購買著名的中國茶。
海拔: 3650 米徒步: 450 公里
第 12 天
拉萨——旅程结束
早餐后——根据航班起飞时间，在拉萨自由活动。如愿意，可以在城里轻松散步、买纪念品，或再一次感受西藏首府的氛围。建议参观罗布林卡——达赖喇嘛的夏宫，或者在八廓街上走一走。到约定时间，送往机场或火车站。旅程结束。
海拔: 3650 米徒步: 280 公里
第 13 天
拉萨——飞回家
早餐、收拾行李，再向这座城市投去告别的一瞥。前往机场的接送约需一小时。盘山路、群山，以及一切开始时的那种光线。飞回家。西藏将永远留在您的记忆里。